분류 전체보기 썸네일형 리스트형 불안은 당신을 통제할 필요가 없다 불안은 당신을 통제할 필요가 없다 많은 사람들은 스트레스가 피할 수 없는 삶의 일부라고 생각한다. 비록 스트레스가 많은 상황에 대한 불안감이 고개를 들지만, 그 영향은 예상보다 훨씬 더 클 수 있다. 불안이 일반화됐다는 것을 깨달으면 이 글이 도움이 된다는 것을 증명할 것이다. 불안감을 줄이기 위한 훌륭한 아이디어들을 계속 읽으세요. 스트레스를 최소한으로 줄임으로써 불안감을 줄여라. 살면서 스트레스가 많으면 불안감도 높아질 수 있다. 어떤 일을 다른 사람에게 위임하고 자신의 책임에서 벗어나도록 하라. 느긋하게 쉬고 매일 즐기는 일을 해. 만약 여러분이 지속적인 불안으로 고통 받는 많은 사람들 중 한 명이라면, 의사를 방문하십시오. 다른 형태의 치료와 약물치료에서, 여러분은 여러분을 돕기 위해 선택할 수 .. 더보기 불안 증세를 완화하는 방법 불안 증세를 완화하는 방법 당신은 불안이 일상생활에 영향을 미치고 있다고 느끼는가? 좋은 스트레스 관리 전략과 기법을 찾는 것이 중요하다. 어떤 사람들은 호흡 운동에서 즉시 안도감을 느끼는 반면, 다른 사람들은 그들의 불안감을 조절하기 위해 약을 사용한다. 스트레스를 관리하기 위한 많은 기술에 대해 알아보려면 아래 기사를 읽어보십시오. 네가 원하는 것을 골라라. 그것은 치료법처럼 보이지 않을 수도 있지만, 웃음은 여러분이 느끼는 불안의 수준을 줄이는데 매우 중요할 수 있다. 웃기고 부정적인 에너지를 발산하기 위해 코미디 영화를 보거나, 재미있는 책을 읽거나, 재미있는 친구에게 전화를 걸어라. 당신의 하루의 시작에 긍정적인 확언을 암송하는 것은 그날 당신이 하고 싶은 일에 대한 강력한 이야기 입니다. 좋은.. 더보기 이전 1 2 다음